Лошадь Чарли, облегчение боли в ногах

Фото Источник изображения / Getty Images

Если судорога ноги ударит, растяжение может обеспечить столь необходимое облегчение.

Никто точно не знает точно, что вызывает спазмы у здоровых в остальном взрослых, но ряд факторов риска может сделать пожилых людей более восприимчивыми, говорит доктор медицинских наук Бэзил Эльдада, сотрудник Национального института по проблемам старения. К ним относятся дефицит основных минералов, нехватка, чтобы пить, бедные тренировка мышц и определенные лекарства. Хотя судороги в ногах обычно не опасны для жизни, говорит он, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не связаны с основным заболеванием.

Итак, как вы можете помешать мышечным спазмам нарушить ваш сон и в целом повлиять на качество вашей жизни? Не берите хинин, препарат, назначаемый при болях в ногах с 1940-х годов. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США в настоящее время предупреждает против его использования из-за потенциально серьезных побочных эффектов. Вместо этого попробуйте эти советы.

Итак, как вы можете помешать мышечным спазмам нарушить ваш сон и в целом повлиять на качество вашей жизни?

Epidemnews.Ru