Как работает Sleep Cycle

  1. Этапы сна
  2. Будильник Sleep Cycle
  3. Инструкции: Размещение
  4. акселерометр
  5. вздремнуть
  6. Интеллектуальный сон
  7. Регулярный сон

Легко просыпаться - все зависит от времени. Будильник Sleep Cycle отслеживает ваш сон и будит вас во время легкого сна. Просыпаться во время лёгкого сна похоже на пробуждение естественно отдохнувшим без будильника.

Этапы сна

Во время сна вы обычно проходите пять стадий сна. Упрощенно, стадии 1-2 - это легкий сон, 3-4 глубокий сон, а пятой стадией является быстрый сон, также называемый быстрым сонным движением глаз. Состояние сна.

Первый - легкий сон, и на этой стадии вы впадаете в сон и выходите из него. Ваши глаза двигаются медленно, ваша мышечная активность медленная, и вы легко проснетесь.

На втором этапе ваше тело начинает готовиться к глубокому сну. Движение глаз и мозговые волны замедляются, температура вашего тела падает, а частота сердечных сокращений замедляется.

Вступая в третью стадию, вы сейчас глубоко спите. Чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, смешиваются с меньшими, более быстрыми мозговыми волнами.

На четвертой стадии вы находитесь в глубоком сне, и ваш мозг почти исключительно производит медленные дельта-волны, направляя вас к пятой стадии.

Вступая в последнюю стадию, стадию пятую, также называется REM sleep. Теперь ваши глаза закрыты, но быстро перемещаются из стороны в сторону из-за интенсивного сна и мозговой активности, через которую вы проходите на этой стадии.

Будильник Sleep Cycle

Ваши движения меняются с каждой стадией сна. Цикл сна использует анализ звука, чтобы определить состояния сна, отслеживая ваши движения в постели. Спящий цикл использует фазу пробуждения (по умолчанию 30 минут), которая заканчивается в желаемое время будильника. Во время этой фазы Sleep Cycle будет контролировать сигналы вашего тела, чтобы разбудить вас, когда вы находитесь в самой легкой стадии сна (стадия 1-2).

Инструкции: Размещение

Спящий цикл имеет два режима обнаружения движения. Вы можете изменить режимы в меню «Настройки»> «Обнаружение движения» (если в меню «Настройки» включен будильник). Микрофон: встроенный микрофон используется для анализа ваших движений во время сна. Важно правильно разместить телефон:

акселерометр

Акселерометр используется для анализа ваших движений во время сна. Важно правильно разместить телефон:

В зависимости от типа кровати и матраса, некоторые места могут работать лучше. Пожалуйста, не кладите ваш iPhone под подушку или толстый матрац, так как он может нагреться во время зарядки. Если вам неудобно иметь iPhone близко к голове, вы можете установить его в режим полета. В качестве бонуса, это также гарантирует, что никто не может беспокоить вас, пока вы спите.

вздремнуть

Откиньтесь, просто дважды нажав на телефон. Подняв трубку, телефон также автоматически повернется. Спящий цикл имеет два режима повтора:

Интеллектуальный сон

Интеллектуальный режим повтора позволяет вам дремать в течение фазы пробуждения. Каждая продолжительность сна становится короче, мягко переводя вас из спящего в режим полного сна в желаемое время будильника.

Регулярный сон

Регулярное повторение позволяет вам выбрать определенное время повтора от 1 до 20 минут. Вы можете откладывать неограниченное количество раз. Вы можете изменить режимы в настройках. Повтор можно также полностью отключить.

Более подробная информация доступна в нашем FAQ

Похожие

Дефицит железа, анемия и сон
... он? У детей с железодефицитной анемией неправильный режим сна. Все здоровые люди спят все больше и больше с каждым последующим циклом сна - у них есть не только более короткие циклы сна, но также все меньше и меньше времени в каждом цикле более глубоких фаз сна (NREM), и все больше и больше в фазе REM или фазе сна, из которой - в простом упрощении - легче разбудить нас и в которых у нас есть мечты. У ребенка, который спит согласно правильному образцу сна после
Беременность и массаж - как и когда?
Будущие мамы могут и должны использовать массаж во время беременности. В течение первого триместра беременности массаж можно делать классическим способом, и он должен быть направлен на обеспечение вашего самочувствия и расслабления . Со второго триместра массаж следует выполнять в положении лежа на боку, чтобы свести к минимуму сжатие матки. Массаж снимет боль и уменьшит напряжение тела , что вызвано дисбалансом, который
Обезьяны как источник болезней для людей
Обезьяны очаровывают людей своей внешностью и сходством поведения с людьми; самец белохвостого саки (Pithecia pithecia) - обезьяны как источник болезней для человека
Как играть с цветом в интерьере?
Как играть с цветом в интерьере? Какую магическую силу имеют цвета, влияющие на наше воображение? Цвет, которым многие пренебрегают, играет большую роль в космосе. Придает жизнь интерьеру, но неподходящий может притупить его. Цвета обладают удивительной, может быть, даже магической силой, влияют на наше воображение, заставляют нас чувствовать себя лучше или хуже. У вас наверняка
Как насчет белья? Аллергия на клещей
Я не знаю, сколько раз я отвечал на вопросы о стирке и уборке в Фонде, то есть, вообще говоря, о принципах профилактики клещей. Я решил написать несколько слов за месяц, в котором у каждого более или менее встречались
Светотерапия действительно улучшает кожу?
За последние несколько лет популярность светодиодной терапии возросла. Крутая вещь в красоте - это следующая лучшая вещь, которая всегда появляется, поэтому волнение никогда не прекращается. Светодиодная терапия обещает бороться с прыщами и признаками старения с использованием световых технологий. Сопрягайте эти притязания с модными фантазиями, которые создают впечатление, что вы находитесь в 2145 году, и у вас есть модная косметическая процедура, которую все хотят попробовать. Но как именно
Шрамы - как ухаживать за ними? - Kosmetologa.pl
Шрамы, как правило, являются нежелательными памятными вещами после операции или незначительных несчастных случаев, таких как ссадины или ожоги. Чтобы они не выглядели уродливыми и не делали их менее заметными, вы должны заботиться о них с самого начала. Правильный и регулярный уход сделает их практически невидимыми. Так как правильно ухаживать за шрамами?
Болезнь Хантингтона: как могут помочь стволовые клетки?
Понимание болезни Хантингтона и открытие новых лекарств Как упомянуто выше, ген huntingtin содержит фрагмент ДНК, называемый «CAG повторы» - фрагмент ДНК, состоящий из трех единиц (C, A и G), которые появляются много раз в одном и том же порядке. Правильный ген содержит менее 35 CAG-повторов, но у пациентов с HD есть мутантная версия, в которой слишком много CAG-повторов. Эти дополнительные копии CAG создают дефектную, токсичную версию белка хантингтина. Чем больше повторений
Может ли пересаженный пенис работать как оригинал?
Рис. Петр Марцинский / Shutterstock.com В прошлом году в Южной Африке СМИ удивили новостью о человеке с пересаженным пенисом, который успешно пропитал свою подругу Однако, как признался доктор Эндрю Крамер, уролог из Университета Мэриленда, неясно, был ли пенис мужчины полностью функциональным, что маловероятно в случае трансплантированного
Кот корниш рекс
Корниш-рекс - это порода довольно характерных короткошерстных кошек. История его создания восходит к 50-м годам, когда у женщины родился неслыханный котенок с волнистой короткой шерстью. Родители были обычными кровельщиками, поэтому кошка с беспрецедентной шерстью вызывала удивление и восхищение. Хозяин назвал подменыша Каллибункера. Со временем выяснилось, что кошка отличается от братьев и сестер не только шерстью, но и более стройной фигурой и выпуклыми ушами. Женщине
Как цвет влияет на здоровье и настроение?
... соннице. Также для лечения глаукомы, близорукости, болезней сетчатки и зрительного нерва. Синий цвет, наоборот, способствует спазму сосудов и повышает давление. Обладает противомикробным действием. Используют его при дезинфекции помещений, для лечения болезней уха, горла и носа, желудочно-кишечного тракта. Относительно глаз - это заболевания роговицы, начальная катаракта, близорукость. При длительном воздействии синий цвет может вызвать усталость и депрессию.

Комментарии

Как это работает?
Как это работает? Пластырь дает вам постоянную дозу никотина в течение дня - заставляя вас чувствовать себя менее нужным, чтобы курить - в то время как жевательная резинка или ромб работает быстро, чтобы бороться с позывами и помогает остановить симптомы абстиненции! Для большинства курильщиков комбинированная терапия более эффективна, чем прием одной формы никотина. Последнее обновление: 05.05.2009 13:07
Как работает техника остановки и старта?
Как работает техника остановки и старта? Мужчины без проблем с эякуляцией иногда не могут описать, что они делают во время полового акта, чтобы отложить кульминацию. Другие указывают на то, что во время фазы возбуждения или плато интенсивность движения или позы изменяется до такой степени, что стимуляция проходит. Посредством техники «стоп-старт» человек должен научиться фокусироваться на собственном возбуждении и воспринимать их. Помимо всего прочего, важно выяснить, где находится
Как насчет центральной апноэ сна и охраны храпа?
Как насчет центральной апноэ сна и охраны храпа? Обычно оральные устройства не используются для лечения центрального апноэ во сне. Что я должен делать после получения храпа устройства? Как упоминалось выше, перед началом любого лечения рекомендуется поговорить с врачом и стоматологом. Хорошая стоматологическая помощь и соблюдение гигиены полости рта важны для поддержания здоровья полости рта. Если у вас есть устройство, вы должны проконсультироваться
Вы когда-нибудь задумывались, как римские дороги Италии будут выглядеть заново как карта метро?
Вы когда-нибудь задумывались, как римские дороги Италии будут выглядеть заново как карта метро? Ну, теперь у вас есть ответ. Дороги, которые соединяли ключевые города обширной империи, были переименованы в линии метро на карте Саша Трубецкой , студент-статистик в Чикагском университете. На карте древние города становятся остановками метро, ​​соединенными известными автомобильными маршрутами, такими как Виа Аппиа, связывающая Рим с Бриндизи,
Итак, как вы можете помешать мышечным спазмам нарушить ваш сон и в целом повлиять на качество вашей жизни?
Итак, как вы можете помешать мышечным спазмам нарушить ваш сон и в целом повлиять на качество вашей жизни? Не берите хинин, препарат, назначаемый при болях в ногах с 1940-х годов. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США в настоящее время предупреждает против его использования из-за потенциально серьезных побочных эффектов. Вместо этого попробуйте эти советы.
Что это, как это создается и как с этим бороться?
Что это, как это создается и как с этим бороться? Люди с герпесом знают, насколько болезненным и обременительным является это состояние. Зуд, жжение, боль, а также неприглядное появление пузырьков, наполненных серозным содержимым, которые затем покрываются струпьями, могут эффективно раздражать жизнь. Стоит познакомиться
Как работает УФ фототерапевтическая лампа?
Как работает УФ фототерапевтическая лампа? Лампы для фототерапии очень эффективны при лечении различных кожных заболеваний, особенно псориаза, экземы, прыщей и витилиго. Ультрафиолет B, UVB, присутствует в естественном солнечном свете, и при излучении на правильной длине волны проникает в кожу, замедляя быстрый рост клеток кожи под поверхностью эпидермиса, которые вызывают псориаз. Широкополосные УФ-лампы обычно используются для лечения кожных заболеваний, хотя они могут быть менее эффективными
Как работает механизм декомпозиции в технологии Streamer?
Как работает механизм декомпозиции в технологии Streamer? Интенсивный выброс Streamer поражает вирусы, вызывая разрушение и фрагментацию их поверхностных белков, которые затем разрушаются в результате окисления, что обеспечивает защиту от вирусов. Затем поток разряда Streamer превращается в безопасные атомы кислорода и азота и молекулы воды. Prefilter. Улавливает крупные частицы пыли. Бактерии и аллергены удаляются системой разряда Streamer и фильтром.
Как анемия с дефицитом железа влияет на он?
Как анемия с дефицитом железа влияет на он? У детей с железодефицитной анемией неправильный режим сна. Все здоровые люди спят все больше и больше с каждым последующим циклом сна - у них есть не только более короткие циклы сна, но также все меньше и меньше времени в каждом цикле более глубоких фаз сна (NREM), и все больше и больше в фазе REM или фазе сна, из которой - в простом упрощении - легче разбудить нас и в которых у нас есть мечты. У ребенка, который спит
Но что именно формирует луч, как он работает и действительно ли он полезен?
Но что именно формирует луч, как он работает и действительно ли он полезен? Таким образом, формирование диаграммы направленности является полезной функцией, хотя вы действительно получите все преимущества только с новыми устройствами 802.11ac. Не обязательно платить больше за маршрутизатор с поддержкой формирования луча. Основы формирования луча СВЯЗАННЫЕ С:
SMARTBALLS GOING BALLS - ЧТО ТАКОЕ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
SMARTBALLS GOING BALLS - ЧТО ТАКОЕ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Смартболы - это вагинальные шарики для систематической тренировки мышц дна матки (так называемые мышцы Кегеля). Используя их, вы будете поддерживать влагалище в хорошем состоянии и улучшите качество своей сексуальной жизни. Идея шариков, помещенных во влагалище, происходит из восточной культуры, в которой они использовались гейшами (отсюда и их популярное название). Принцип работы прост. Внутри вагинального шарика есть

?он?
Как играть с цветом в интерьере?
Какую магическую силу имеют цвета, влияющие на наше воображение?
Так как правильно ухаживать за шрамами?
Болезнь Хантингтона: как могут помочь стволовые клетки?
Как это работает?
Как работает техника остановки и старта?
Как работает техника остановки и старта?
Как насчет центральной апноэ сна и охраны храпа?
Что я должен делать после получения храпа устройства?

Epidemnews.Ru