1. Это сложнее для ребенка с возрастом
2. Лучший момент цикла
3. Техника приближения
4. Что мы едим, как мы живем
5. сигареты
6. алкоголь
7. Связь между образом жизни и диетой с фертильностью
8. кофеин
9. Другие факторы
10. Основные рекомендации для браков, ищущих зачатия

Это сложнее для ребенка с возрастом

Статистические исследования показывают, что женщина лет сорока составляет примерно половину шансов зачать ребенка от двадцати лет. Если зачатие не возникало в первых трех циклах крупного плана, его вероятность уменьшается в последующие месяцы, но нельзя говорить о бесплодии, поскольку исследования в этом направлении рекомендуется начинать у более молодых женщин после не менее одного года неэффективных усилий для ребенка ( в случае женщин, которым 35 лет, через 6 месяцев). Проблема способности зачать ребенка к снижению возраста затрагивает больше женщин, чем мужчин, чей коэффициент рождаемости падает только к пятидесятилетию.

Насколько частый крупный план?

Медицинские публикации последнего десятилетия подрывают все еще доминирующее мнение о том, что частые сближения снижают мужскую фертильность. Оказывается, двухдневные перерывы в общении не влияют на качество спермы. Даже ежедневное сосуществование не уменьшало количество и подвижность сперматозоидов у мужчин со спермой нормального качества, более того - как это ни парадоксально - это улучшало их количество и подвижность у мужчин, страдающих олигозооспермией (имея менее 20 миллионов сперматозоидов на 1 миллилитр эякулята). Воздержание от полового акта менее 10 дней не оказывает существенного влияния на морфологию спермы, но после более продолжительного перерыва в крупных планах его параметры ухудшаются.
Хотя предложение конкретной частоты крупных планов может привести к ненужному стрессу для супругов, что негативно скажется на их усилиях, стоит знать, что наивысший коэффициент рождаемости (37 процентов) был достигнут парами, сожительствующими каждый день, немного ниже (33 процента), получающими приблизительные значения через день, в то время как вероятность зачатия он снизился до 15 процентов, если это происходило только раз в неделю.
Супруги, безуспешно ищущие ребенка, испытывают эмоциональное напряжение, которое очевидно в такой ситуации, что может привести к нежеланию заниматься сексом или отсутствию сексуального удовлетворения. Стресс часто бывает больше, если пара пытается контролировать день овуляции или руководствуется ранее принятой схемой полового акта. Следовательно, супруги должны быть проинформированы о том, что они достигнут наибольшей вероятности зачатия, живя каждые 1-2 дня, но в то же время следует отметить, что они не должны чувствовать необходимость строго соблюдать эту рекомендацию.

Лучший момент цикла

В английском языке термин «плодородное окно» используется для определения оптимального времени фертильности в женском цикле - это означает, что шестидневный период цикла заканчивается днем ​​овуляции.
Большинство исследований показывают, что супруги, живущие вместе в течение двух дней, предшествующих овуляции, имеют лучшие шансы на успех. Однако стоит помнить, что точное определение времени овуляции затруднено без специального мониторинга яичников и уровня гормонов. Обсуждая возможность мониторинга овуляции, американские ученые приводят исследования, согласно которым женщины, наблюдающие симптомы фертильности (основные: температура, слизь, шея и вторичные: боль при овуляции, настроение, уровень либидо), способны точно предсказать день овуляции в 50 процентах случаев. , что крайне важно для планирования полового акта на лучшее время. В этом отношении очень достоверные данные дает наблюдение цервикальной слизи. В результате действия эстрогенов, примерно за 5-6 дней до овуляции, цервикальная слизь становится все более обильной, а максимум ее секреции приходится на 2-3 дня до овуляции. Исследуя корреляцию овуляции с этим симптомом, исследователи показали, что в большинстве случаев овуляция происходит в день пика слизи или накануне его дня (термин «верхняя часть слизи» определяется в методах NPR в последний день, в который может наблюдаться более плодовитая слизь - эластичная и прозрачный - или ощущение сырости на внешних половых органах).
Согласно одному анализу, показатель зачатия был самым высоким (38 процентов) для крупных планов в день пика, а накануне или после он составлял от 15 до 20 процентов.
Среди исследователей нет единого мнения относительно полезности домашних тестеров на овуляцию, действие которых основано на измерении уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины. Речь идет об обнаружении внезапного повышения уровня ЛГ (так называемый «пик ЛГ»), потому что овуляция обычно происходит в течение 24-36 часов после нее. Казалось бы, наиболее удобными для оплодотворения являются 2-3 дня после «пика ЛГ». Согласно одному из исследований, проведенных в 2004 году, регулярное наблюдение за цервикальной слизью приводит к лучшим результатам, чем использование тестов на овуляцию.

Техника приближения

Обсуждая вопросы техники крупных планов, авторы утверждают, что нет научного подтверждения общему убеждению, что сохранение отношений в положении лежа способствует движению сперматозоидов. В ходе интересного эксперимента, заключающегося в размещении в разное время фолликулярной фазы (т.е. предшествующей овуляции) отмеченных сперматозоидов у заднего свода свода и наблюдении за их транспортировкой в ​​маточные трубы не менее чем через 2 минуты, оказалось, что они проходили только через яичник, ведущий к яичнику, в котором доминантный фолликул, где количество перемещенных сперматозоидов было прямо пропорционально размеру фолликула, кроме того, их количество увеличилось после того, как женщина-окситоцин получила симуляцию скачка ее уровня во время оргазма.
Хотя можно ожидать, что вагинальные сокращения будут способствовать переносу сперматозоидов, это не было подтверждено с научной точки зрения, так как не было никакой корреляции между фертильностью и подходом, принятым во время приближения, и между временем приближения и полом зачатого ребенка.

Что мы едим, как мы живем

Большое внимание было уделено влиянию диеты и образа жизни на фертильность. Взаимосвязь между фертильностью, ожирением и недостаточным весом очень ясна. Ведение здорового образа жизни может оказать положительное влияние на устранение дисфункции овуляции, отдельные исследования также указывают на положительное влияние на фертильность вегетарианской диеты, диеты с низким содержанием жиров, витаминных добавок, диеты, богатой антиоксидантами и использованием травяных препаратов. Бесплодие также может быть связано с повышенным уровнем ртути в крови из-за избытка морской рыбы и морепродуктов в рационе. Чтобы снизить риск возникновения дефектов нервной системы у ребенка, женщинам, планирующим зачатие, следует принимать фолиевую кислоту в суточной дозе не менее 0,4 миллиграмма.

сигареты

Пальцы сигарет оказывают очень сильное влияние на рождаемость. В одном из основных исследований (Augood, Duckitt, Templeton, 1998) сравнивались данные, собранные почти от 11 000 курящих женщин, с данными от 19 000 некурящих - курение увеличило риск бесплодия на целых 60 процентов! Курение также ускоряет вступление в менопаузу, ослабляет емкость желтого тела (а слишком короткая лютеиновая фаза предотвращает имплантацию эмбриона), а также увеличивает риск выкидыша. У мужчин курение уменьшает количество сперматозоидов, ослабляет их подвижность и ухудшает качество.

алкоголь

Однако, когда дело доходит до рождаемости и потребления алкоголя, результаты исследований не дают определенных выводов, но предполагают довольно умеренное потребление и полное устранение во время беременности и в период зачатия. Например, исследование, проведенное в Дании среди почти 30 000 беременных женщин, показало, что женщинам, потребляющим вино, нужно меньше времени, чтобы забеременеть, чем тем, кто вообще не употреблял алкоголь, и аналогичное исследование в Италии не показало такой зависимости. С другой стороны, шведские исследователи, анализируя данные, собранные за 18 лет, пришли к выводу, что употребление двух или более напитков в день оказало значительное влияние на снижение рождаемости. Однако еще в 1990-х годах исследователи обнаружили, что даже умеренное употребление алкоголя во время беременности может быть смертельным для здоровья ребенка. По этой причине настоятельно рекомендуется не употреблять женский алкоголь в период зачатия.

Связь между образом жизни и диетой с фертильностью

Период усилий для зачатия удваивается

Период стремления к зачатию продлевается в четыре раза

Риск бесплодия увеличивается на 60 процентов

Риск бесплодия увеличивается на 45 процентов

Риск бесплодия увеличивается на 70 процентов

Риск бесплодия увеличивается на 40 процентов

ИМТ - индекс массы тела (индекс массы тела)

кофеин

Кроме того, употребление чрезмерного количества кофе (более пяти чашек в день, что эквивалентно примерно 500 мг кофеина) повышает риск бесплодия почти вдвое. Также было доказано, что употребление от 200 до 300 мг кофеина во время беременности увеличивает вероятность выкидыша. Однако не было отмечено, что умеренное потребление кофе во время беременности влияет на вес при рождении или приводит к преждевременным родам. Одна, две чашки кофе в день не оказывают существенного влияния на фертильность.

Другие факторы

Исследования, опубликованные в 1990 году, указывают на связь между использованием так называемых «Легкие» наркотики (например, марихуана) и бесплодие - риск его возникновения увеличился на 70 процентов в то время; разрушительное воздействие курения марихуаны на развитие плода хорошо документировано.
Анализ научных публикаций не показывает, что использование сауны отрицательно влияет на мужскую фертильность, так же как она не противопоказана во время беременности без осложнений.
Условия труда также влияют на фертильность: у женщин она может быть снижена из-за длительного контакта с парами токсинов и растворителей, используемых в химчистках и типографиях, а у мужчин контакт с тяжелыми металлами отрицательно влияет на параметры спермы. Вредное влияние пестицидов, используемых в сельскохозяйственных удобрениях, также подтверждается; длительные неблагоприятные изменения окружающей среды, связанные с проникновением этих веществ в грунтовые воды и реки, и, следовательно, с водозаборами для питья.

Основные рекомендации для браков, ищущих зачатия

• Более частые приближения (ежедневно или через день) увеличивают вероятность зачатия, хотя очень похожие показатели беременности были также обнаружены в случае полового акта 2-3 раза в неделю.
• Время наибольшей фертильности представляет собой шестидневный цикл, который заканчивается овуляцией, в которой присутствует большое количество более плодовитого типа слизи.
• Для эффективности усилий ребенка положение, в котором происходит общение, не имеет особого значения.
• Период усилий для зачатия увеличивается с возрастом. Женщины старше 35 лет должны обратиться за советом к специалисту после шести месяцев безуспешных попыток.
• Женщины с циклами, подобными типичной модели, должны начинать регулярные, частые крупные планы после менструального кровотечения.
• Для браков, принимающих менее часто, могут быть полезны тесты на овуляцию или наблюдения для определения прогнозируемой даты овуляции.
• Умеренное потребление алкоголя и кофеина значительно не снижает рождаемость.
• Курение сигарет, злоупотребление алкоголем, использование любых наркотиков (в том числе «мягких») и использование общедоступных увлажняющих гелей (смазок) нецелесообразно в случае браков, желающих зачать ребенка.

(Подготовлено Мацей Табором на основе статьи « Оптимизация естественного плодородия» , в: «Плодородие и бесплодие», том 90, Дополнение 3, ноябрь 2008 г. Оригинальная версия статьи: www.npr.pl/badania/optimizing_natural_fertility.pdf)

Источник: www.npr.pl

Похожие

Комментарии